Cara Menurunkan Kalori Tanpa Olahraga

Bagikan Artikel Ini

Ada 10 cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga.

Aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari, mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis.

Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

BACA :  UU Ciptaker Resmi Diundangkan Terdiri 49 Peraturan Pelaksana

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit
2. Menari: 102 kalori
3. Mencuci mobil: 84 kalori
4. Bermain dengan anak: 74 kalori
5. Jalan jarak dekat: 62 kalori
6. Belanja sayuran: 58 kalori
7. Berhubungan seks: 54 kalori
8. Menyedot debu: 50 kalori
9. Menyetrika: 25 kalori
10. Menonton televisi: 12 kalori. Sumber ANTARANEWS.com.***

Komentari Artikel Ini